Perdere 20 libbre nel piano di dieta di 1 mese

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Valter Longo suggerisce di ripetere la dieta mima digiuno ogni 3 - 6 mesi, ma solo sotto stretto controllo medico. Questo post mi ha messo tantissima voglia di partire per la Scozia ma 21 giorni credo per me siano troppi solo per questione di budget!

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Ha perso 28 chili in otto mesi. Una dieta da calorie è indicata per individui maschi non piu alti di 1,60 metri e per le donne non piu alte di 1,65 metri.

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Viste le innumerevoli richieste che ci arrivano giornalmente abbiamo deciso di fornire i principi base della Zona per consentire a chi lo desidera di metterla subito in pratica.

Quando si inizia a perdere peso, potrebbe essere necessario mangiare ancora meno e l'esercizio fisico dovrà diventare più intensivo per riuscire a dimagrire ancora di più. Fare una corsetta sul posto, prima con i talloni che toccano i glutei e poi con le ginocchia che toccano il petto. Non dimenticare che la crema è molto più efficace se viene associata ad un massaggio linfodrenante, che riattiva la circolazione del sangue.