Programma di dieta per perdere 20 sterline | lacemaking.it

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Come perdere e mantenere la perdita di peso
Mangia almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, una porzione di carboidrati complessi tipo pasta e amido e poi pesce o carne una volta al giorno, facendo attenzione che la carne non sia presente più di due o al massimo tre volte alla settimana.
Dimentica i capricci dopo aver mangiato. Questo è accettabile how do i lose side belly fat la maggior parte delle diete, anche se stai cercando di perdere peso; tuttavia, i frutti sono anche più alti in carboidrati e zuccheri, quindi dovrebbero essere limitati.